Bownova terapija

Kako se terapija izvaja

Osnova terapije je t.i. Bownova poteza, ki je izvedena z raztegom kože prek mišičnih vlaken, tetiv in živčnih ovojnic. Poteze so v osnovi izvedene z dokaj nežnim, a obenem dovolj močnim pritiskom na točno določenih mestih telesa, s čimer se sproži proces samouravnavanja. Najpogosteje se terapija izvaja na udobni masažni mizi, lahko pa tudi sede ali stoje, če zdravstveno stanje stranke pacienta ne dopušča ležanja na mizi.

Terapija se običajno izvaja na goli koži, brez krem in olj ali preko tankih elastičnih oblačil. Izvajanju Bownovih potez sledijo tudi časovni premori, ki so pomembni, saj telesu s tem omogočimo sprejem informacije. V tem času se pacient zelo sprosti, zaradi česar se lažje osredotoči na fizične in čustvene odzive svojega telesa.

Običajno zadošča od tri do pet obiskov pri terapevtu, je pa število obiskov odvisno od zapletenosti težav in od tega, ali so le-te akutne ali kronične. Med dvema obiskoma naj mine od pet do deset dni, najoptimalnejši pa je sedemdnevni premor.

Nato pa je dobro stanje vzdrževati z eno terapijo na 4-6 tednov. Pri nosečnicah so ti razmaki lahko krajši, in sicer zaradi pojavljanja novih težav (slabosti, bolečine v križu, zgaga …).

Pri katerih težavah nam terapija lahko pomaga

Z Bownovo terapijo odpravljamo bolečine in druge motnje, uporabljamo pa jo lahko tudi kot preventivno in sprostitveno terapijo. Bownova terapija naše telo ponovno “spomni”, kako zelo učinkovito je lahko. Po njej se telesno in čustveno dobro počutimo. Terapija je tako blagodejna in varna, da jo lahko uporabimo pri vseh starostnih skupinah – od novorojenčkov do starejših ljudi ter pri športnikih in nosečnicah.

Bownova terapija je v rokah strokovno usposobljenega terapevta zelo učinkovita. Primerna je za večino težav na strukturnem in visceralnem področju.

Izboljša delovanje celotnega organizma, še posebej pa je učinkovita pri naslednjih težavah:

artritis (bolečine, oteklina, zmanjšana mobilnost)
anksioznost
alergije (seneni nahod …)
astma (dopolnilna terapija)
bolečine (po poškodbah, motnje v mišično-vezivnem sistemu vključno z miofascialnimi prožilnimi točkami …)
bolečine med lopaticama, v lumbalni regiji (križu), križnici, trtici, išias
burzitis
dojke (limfni zastoj, ciste, boleče dojke, problemi z dojenjem)
neplodnost – kadar ni infekcij in fizičnih blokad
nosečnost in po porodu – bolečine v križu, otekanje nog, slabost, nestabilnost v medenici, inkontinenca
dojenčki (kolika, simptomi cerebralne paralize, travmatično rojstvo, razvojne motnje)
čustvena depresija
hormonsko neravnovesje
fibromialgija
glavoboli in migrene
gležnji (zvini, artritis, zmanjšana mobilnost in bolečine)
kolena (bolečine, poškodbe in rehabilitacija)
komolci (teniški / golferski komolec, burzitis olekranona)
kostni izrastki na petnici (trn v peti) in bolečine v stopalih
kap (del rehabilitacijskega programa)
krči
kronična utrujenost (brez patoloških vzrokov)
limfni zastoji in detoksifikacija
motnje v dihalnem, prebavnem, reprodukcijskem in hormonalnem sistemu (kot komplementarna metoda)
menstrualne motnje in bolečine, PMS
neplodnost (kadar ni infekcij ali fizičnih blokad)
nosečnost (bolečine v križu, otekanje nog, slabost)
nevrodegenerativna obolenja (multipla skleroza, Parkinsonova bolezen) – kot podporna terapija
omotičnost / vrtoglavica
prebavne motnje in motnje pri izločanju
prekomerna mišična napetost (preventiva in splošna sprostitev)
rehabilitacija po poškodbah (del rehabilitacijskega procesa)
rame (zamrznjena rama, pretegi, tendinitis, del rehabilitacije po operacijah)
sindrom karpalnega kanala
sindrom čeljustnega sklepa
sinusitis
skolioza
stres (fizični in emocionalni)
športne poškodbe (zvini, pretegi, po operacijah in rehabilitacija)
vrat (nihalne poškodbe mehkega tkiva, prekomerna mišična napetost, bolečine, degenerativne spremembe, zmanjšana mobilnost)
lajšanje simptomov parkinsonove bolezni, multiple skleroze
pri sindromu kronične utrujenosti in drugih sistemskih obolenjih.

Reakcije - odzivi telesa

Terapija je polna presenečenj, ki pa se ne končajo po zaključeni terapiji, temveč se pacientu razkrivajo včasih še naslednjih pet do deset dni.

Bownov terapevt gleda na odzive kot nekaj pozitivnega, saj gre za jasno sporočilo telesa, da aktivno išče novo ravnovesje ter ima dovolj rezervne energije, da lahko to opravi. Pri večini ljudi bodo odzivi blagi ali jih sploh ne bo.

Odzivi telesa so običajno najbolj zaznavni po prvi in včasih tudi drugi terapiji.

Nekaj najbolj pogostih odzivov med in po izvajanju Bownove terapije:

Občutek globoke sproščenosti in dobrega počutja, ki se pogosto pojavi že nekaj minut po začetku izvajanja Bownove terapije. Ker je celotni proces zelo pomirjevalen, ni nič neobičajnega, če pacient med izvajanjem terapije celo zaspi. Nasploh velja, da se klienti počutijo bolj sproščene in precej manj pod pritiskom (to velja za klasično Bownovo terapijo).
Delna ali popolna ublažitev bolečine je eden od tipičnih učinkov Bownove terapije; do nje pride hitro in je pogosto trajna. Do ublažitve pride med izvajanjem terapije, v nekaj urah ali v naslednjih dneh.
Bownova terapija hitro pomaga pri sproščanju mehkega tkiva, zaradi česar se zmanjša pritisk na vretenca, medvretenčne ploščice in hrbtenične živce. Pacienti, ki so daljši čas trpeli zaradi napetosti in bolečin v hrbteničnem predelu, velikokrat izjavijo, da se počutijo po terapiji svobodnejši, lažji, višji in bolj gibljivi.
Veliko pacientov pripoveduje o različnih občutkih v telesu, kot so na primer mravljinčavost, toplota, krčenje ali trzanje mišic, pretok energije v dele telesa, ki jih terapevt ni stimuliral, občutki breztežnosti ali lebdenja. Občutki pri vseh izvajanjih terapije niso nujno enaki; nekateri ne občutijo nič, pa je njihov odziv na terapijo vseeno pozitiven.

Poslabšanje navzočega problema je najbolj pogosta reakcija po Bownovi terapiji. Med tem časom je potrebno izkazati potrpežljivost in nežnost do sebe ter se ravnati po navodilih terapevta. Običajno takšno stanje ne traja dlje kot 24 – 48 ur. Telo v procesu samouravnava stare poškodbe in vzorce, ki smo jih mi zavestno popolnoma pozabili.

Običajno je tudi pogostejše uriniranje, saj se iz telesa izločajo odvečne tekočine in toksini, ki so bili ujeti v tkivih. Morda bo nekomu teklo iz nosu ali bo imel druge znake prehlada, čeprav se bo na splošno dobro počutil. Telo samo izbere najbolj primeren sistem, preko katerega se čisti.
Mnogi pacienti so po koncu Bownove terapije polni energije, drugi so zaspani in utrujeni. Treba je prisluhniti, kaj nam telo sporoča in slediti »napotkom«, ki jih želi posredovati.