Večini žensk je rečeno, da je njihova brazgotina po carskem rezu »zaceljena« že v nekaj tednih. Površina kože se zapre, šivi se odstranijo in življenje
O čemer pa se redko govori, je dejstvo, da zaceljena koža še ne pomeni nujno, da je vse pod njo ok.
Pri mnogih ženskah lahko brazgotina po carskem rezu še dolgo po začetnem obdobju okrevanja vpliva na to, kako se giba, počuti in kako deluje.
Carski rez je velik kirurški poseg, ki vključuje več plasti tkiv, ne le kože. Rez poteka skozi fascijo, mišice in globlje vezivne strukture, preden doseže maternico. Med celjenjem telo tvori brazgotinsko tkivo skozi vse te plasti. To je normalen in nujen del procesa regeneracije, vendar se novo tkivo razlikuje od prvotnega. Običajno je gostejše, manj elastično in manj prilagodljivo gibanju.
Samo po sebi to morda ne zveni problematično. Vendar je telo med seboj povezan sistem in že manjše omejitve lahko sčasoma vplivajo na širše delovanje in ravnovesje telesa.
Skrita resnica o brazgotini po carskem rezu
Da bi razumeli, zakaj je to pomembno, je dobro pogledati, kako dejansko deluje jedro telesa oziroma »core«. Večina ljudi si pod tem predstavlja trebušne mišice, v resnici pa gre za usklajen sistem, ki vključuje globoke trebušne mišice, mišice medeničnega dna, prepono, hrbtenico in mišice spodnjega dela hrbta.
Vse te strukture so med seboj povezane in podprte s fascijo – neprekinjeno mrežo vezivnega tkiva, ki povezuje celotno telo.
Za učinkovito delovanje ta sistem potrebuje dobro komunikacijo, usklajenost in gibljivost med posameznimi deli. Kadar vse deluje optimalno, jedro telesa zagotavlja stabilnost, podpira dihanje in omogoča učinkovito gibanje.
Ko pa pride do motnje na enem področju, lahko to vpliva na celo telo.
Kako vpliva brazgotina po carskem rezu na ravnovesje telesa
Po carskem rezu lahko omejitve v brazgotinskem tkivu, kot je zmanjšano drsenje med posameznimi plastmi tkiv vplivajo na druge dele telesa. Mišice se morda ne aktivirajo več tako učinkovito, koordinacija med posameznimi deli telesa se lahko zmanjša, živčni sistem pa iz tega področja prejema spremenjene ali nepopolne informacije. Sčasoma lahko to vodi v stanje, ki ga sama pogosto opisujem kot porušeno ravnovesje in nestabilnost telesa.
To ne pomeni nujno pomanjkanja moči. V številnih primerih so mišice dovolj močne, vendar telo kot celota ne deluje tako povezano, kot bi moralo.
Tu se začne kompenziracija telesa.
Ko se to zgodi, se telo prilagodi. Stabilnost začne ustvarjati na druge načine, pogosto s povečanim obremenjevanjem spodnjega dela hrbta, kolkov ali okoliških mišic.
Sprva so te kompenzacije lahko zelo koristne, dolgoročno pa lahko povzročijo dodatne obremenitve drugih delov telesa, ki niso bile namenjene stalnemu prevzemanju te vloge. Porušijo lahko naravno simetrijo telesa.
Ena stran telesa začne prevzemati več dela kot druga, medenica se lahko rahlo zarotira, spremeni se način hoje, dihanja in gibanja. Telo sicer funkcionira, vendar za to porablja veliko več energije, kot bi jo sicer.
Večina žensk po carskem rezu nikoli ne prejme informacij o tem, kako lahko brazgotina vpliva na držo, gibanje, jedro telesa in splošno počutje še leta po porodu.
Bolečine v križu po porodu
Prav zato je ena najpogostejših težav po carskem rezu vztrajna ali ponavljajoča se bolečina v križu. Mnoge ženske krepijo jedro telesa, redno izvajajo raztezne vaje in počnejo vse »pravilne stvari«, vendar težave ne izginejo v celoti. Težava ni vedno v tem, da bi morale narediti več, temveč v tem, ali telo sploh deluje kot usklajena celota. Je splpoh v ravnovesju?
Pomemben del te zgodbe je fascija. Fascija je vezivno tkivo, ki povezuje vse strukture v telesu – mišice, organe, živce in krvne žile. Omogoča gladek prenos gibanja po celotnem telesu. Kadar je brazgotina omejena ali zategnjena, to ne vpliva le na neposredno okolico. Lahko povzroči subtilne napetosti skozi fascialno mrežo, kar vpliva na gibanje, držo in celo dihalne vzorce.
Zato posledice brazgotine po carskem rezu pogosto niso omejene zgolj na trebušno področje. Pojavijo se lahko na načine, ki na prvi pogled sploh niso povezani z brazgotino.
Veliko žensk se ne zaveda, da bi njihova brazgotina lahko igrala pomembno vlogo, ker sama po sebi ni boleča. Pravzaprav je precej pogosto, da je območje brazgotine celo delno otrplo ali nevtralno na dotik.
Opažajo pa, da je njihov trup šibkejši, da je telo manj gibljivo kot nekoč. Imajo stalne bolečine v križu, občutek zategovanja v trebuhu ali težave pri aktivaciji globokih trebušnih mišic.
Težave so lahko povezane tudi s prebavo, otekanjem nog, bolečimi spolnimi odnosi, težave s ponovno zanositvijo…
Te težave se pogosto obravnavajo kot ločeni simptomi, namesto da bi jih povezali z njihovim morebitnim skupnim izvorom.
Nežna obravnava brazgotine po carskem rezu
Ko govorimo o obravnavi brazgotin, obstaja razširjeno prepričanje, da je treba brazgotinsko tkivo »razbiti« ali obdelovati agresivno. V resnici pa se telo, zlasti na občutljivih ali zaščitnih področjih, na silo običajno ne odzove najbolje.
Nežna metoda, kot je MSTR®, ki jo vključujem v svoje celostne terapevtske obravnave – izhajajo iz drugačnega pristopa. Namesto da bi skušale tkivo prisiliti v spremembo, sodelujejo z njim. Namen je izboljšati gibljivost med posameznimi plastmi tkiv, obnoviti komunikacijo znotraj telesa in mu omogočiti, da se reorganizira v svojem ritmu. Tak pristop temelji na razumevanju, da trajne spremembe pogosto nastanejo takrat, ko ustvarimo ustrezne pogoje, ne pa ko silimo v rezultat.
Pri nekaterih ženskah so spremembe opazne predvsem na fizičnem nivoju.
Pri drugih pa lahko pride tudi do globlje čustvene sprostitve ali drugačnega doživljanja tega dela, saj je carski rez pogosto povezan z zelo pomembno življenjsko izkušnjo ali travmo.
Celostni pristop po porodu
Telo fizičnih in življenjskih izkušenj ne ločuje tako strogo, kot si včasih predstavljamo.
Prav zato obravnavo brazgotine po carskem rezu priporočam skoraj vsaki ženski. Ne glede na to, ali je od poroda minilo nekaj mesecev ali več let.
V svojih novih 90-minutnih celostnih obravnavah si vzamem dovolj časa, da ne obravnavam samo brazgotine, temveč tudi širšo zgodbo telesa. Pogledava, kako brazgotina vpliva na držo, gibanje, dihanje, medenično področje in splošno počutje. Telo vedno govori kot celota in prav zato ga je smiselno obravnavati na tak način.
In manjkajoči košček sestavljanke ni še več vaj za moč ali raztezanja, temveč naslovitev nečesa, kar že dolgo tiho vpliva na delovanje celotnega sistema.
Pogosto lahko že majhne spremembe na pravem mestu ustvarijo presenetljivo večje spremembe v telesu.
Prav ti pozitivni učinki so eden od razlogov, zakaj so brazgotine po carskem rezu med mojimi najljubšimi za obravnavo.